晰奇水漾花样游泳中心

基础班 价格与上课时间

基础班分为基础一级和基础二级。基础一级训练课程内容主要以提高游泳技能及体能为重点，同时结合陆上形体以及柔韧训练。此阶段完成后学员应达到三种泳姿能够按教练技术要求完成，并且速度与耐力达标，为基础二级训练打好扎实的基础。

基础二级课程内容主要以花样游泳基础技术动作为中心。如踩水，仰浮，侧泳等基本花样游泳基本动作。此阶段完成后学员应熟练掌握花样游泳基本基础动作，具备进入提高班的基础和体能，从而学习晋级花样游泳技术和动作。

提高班 价格与上课时间

提高班训练的课程内容主要以花样游泳比赛动作为目标。集体、组合、单人、双人规定及自选技术，团队配合，音乐理解，动作编排等。此阶段，凡具备团队协作意识并能按要求完成比赛动作的学员，有机会参加年度全国及亚洲花样游泳比赛。

课程名称	花样游泳 - 基础班Ⅰ级
课程时间	90分钟	形体练习	15分钟
		水中练习	70分钟
		总结整理	5分钟
课程目标	掌握蛙泳、自由泳及仰泳三种泳姿，为基础II课程打好基础。
课程内容	路上训练内容：柔韧训练；腿部及腰腹力量训练；游泳模仿训练。		水上训练内容：蛙泳练习；自由泳练习；仰泳练习。
对象要求	年龄：5-15周岁游泳基础：已经掌握两种以上泳姿

课程名称	花样游泳 - 基础II级
课程时间	90分钟	形体练习	15分钟
		水中练习	70分钟
		总结整理	5分钟
课程目标	熟练掌握花样游泳基础技术动作：踩水，仰浮，侧泳，单臂侧泳, 单臂仰泳，双臂仰泳等；为提高班打好基础。
课程内容	陆上训练内容：花样游泳基本动作练习；腿部及腰部力量练习。		水上训练内容：游泳专项体能训练；花样游泳基本动作的学习。
对象要求	完成基础班I级课程，或有过花样游泳训练基础的学员。

课程名称	花样游泳 - 提高班
课程时间	90分钟	形体练习	10分钟
		水中练习	75分钟
		总结整理	5分钟
课程目标	熟练完成花样游泳技术分解及成套比赛动作，为比赛做好准备。
课程内容	陆上训练内容：地面柔韧组合练习，力量及模仿练习。		水上训练内容：集体、组合、单人、双人及自选技术动作的掌握和提高；团队配合、队形变换、音乐理解及成套动作训练。
对象要求	完成花样游泳基础II级课程

备注：

1. 新学员将依据体验课后教练评估进入相应课程班级。

2. 每个月最后一个周日训练课家长可入场观摩。

电话(tel)：18611096783 13910235840